在河北省张家口市的国家级贫困村玉狗梁，这里年轻人都外出打工谋生，村里只剩下100来位留守老人和妇女，大多身患疾病。影片讲述了在校老师卢文正响应国家号召到玉狗梁村担任书记，带领村内病弱的老人和妇女练起了瑜伽，提高村民身体素质，号召各家各户开始种植藜麦，虽然过程中发生了很多啼笑皆非的故事，但玉狗梁村最终摘下了贫困帽子，成为了远近闻名的“中国瑜伽第一村”在视听创作上，影片避免戏剧化倾向。数字技术让历史影像重获新生，全彩上色丰富画面细节，画面技术拓展表现手法。技术运用保持低调，整体色彩偏向质朴。整体表现注重思想内涵。色彩选择体现审慎考量，声音创作追求自然真实。